Autan sinua kun:
• kehossasi on kipua, jännitystä tai levottomuutta – tai kun mieli käy ylikierroksilla eikä rauha tunnu löytyvän.
• lantionpohjan oireet vaikuttavat arkeesi, kehosi on jännittynyt tai kipeä, mieli ja keho kuormittuu stressistä, uupumuksesta tai traumasta, tai kaipaat tukea raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen.
• Yhdistän työssäni kehon ja mielen. Kuuntelen, mitä kehossasi tapahtuu, ja autan sinua ymmärtämään sitä paremmin – lempeästi ja turvallisesti. Et jää yksin tuntemustesi kanssa.
Holistinen fysioterapia
Holistisessa fysioterapiassa kehoa ja mieltä ei eroteta toisistaan.
Yhdistän manuaalisen käsittelyn, psykofyysisen työskentelyn ja lyhytterapeuttisia keinoja, joiden avulla rauhoitetaan sekä kehoa että mielen kuormaa.
Tavoitteena on lievittää kipua, purkaa jännityksiä ja tukea sinua kohti rauhallisempaa ja tasapainoisempaa oloa.
Äitiys-
fysioterapia
Tukea raskauteen ja synnytyksen jälkeiseen aikaan – kehoa ja mieltä kuunnellen.
Autan lievittämään kipuja, tukemaan palautumista ja vahvistamaan yhteyttä omaan kehoosi muuttuvassa elämäntilanteessa.
Voit tulla vastaanotolle missä tahansa raskauden vaiheessa tai synnytyksen jälkeen.
Lantionpohjan fysioterapia
Lantionpohjan oireisiin vaikuttavat lihasten lisäksi myös hengitys, hermoston tila ja kehon jännitykset.
Autan sinua vahvistamaan ja rentouttamaan lantionpohjaa turvallisesti.
Saat apua mm. kipuihin, virtsankarkailuun, laskeumaoireisiin ja arpikudosten käsittelyyn tai vaihdevuosi ongelmiin.
Raskausajan, vauva- ja synnytyksen jälkeinen hieronta
Raskausajan hierontaa, synnytyksen jälkeistä hierontaa, vauvahierontaa sekä klassista hierontaa.
Hoidot tukevat kehon ja hermoston hyvinvointia eri elämäntilanteissa – raskauden aikana, synnytyksen jälkeen, vauva-arjessa sekä arjen kuormituksen keskellä.
Synnytyksen
stimulaatio
Lempeä hoito, joka tukee kehon ja mielen valmistautumista synnytykseen.
Hoidossa hyödynnetään korvista, käsistä ja jaloista löytyviä vyöhyketerapeuttisia pisteitä.
Vyöhyketerapiapisteitä käsittelemällä valmistellaan kohtua ja kohdunkaulakanavaa tulevaan synnytykseen sekä tuetaan kehon luonnollisia synnytykseen valmistavia prosesseja.
Hoito voidaan tehdä raskausviikosta 38+0 alkaen.
Purentalihasten
fysioterapia
Kokonaisvaltaista hoitoa purentalihasten, leukanivelten sekä kasvojen, kaulan ja rintakehän alueen vaivoihin.
Hoidossa käsitellään purentalihasten lisäksi myös niskan, kaulan ja rintakehän alueen jännityksiä, jotka voivat vaikuttaa leuan toimintaan ja oireisiin.
Hoito voi auttaa esimerkiksi narskutteluun (bruksismiin), leukojen jännitykseen, kasvojen ja niskan alueen kipuihin, leukanivelen toimintahäiriöihin sekä päänsärkyyn
Kraniosakraali-
terapia
Lempeä ja kokonaisvaltainen hoitomuoto, joka tukee kehon luonnollista tasapainoa ja palautumista.
Hoidossa käytetään kevyttä kosketusta kudosten jännitysten vapauttamiseen.
Kraniosakraaliterapia voi auttaa esimerkiksi stressiin, ylikuormitukseen, päänsärkyyn, niskan ja hartioiden jännityksiin, univaikeuksiin sekä erilaisiin kipu- ja jännitystiloihin.
Hoito sopii kaikenikäisille.
Kokemuksia
Vauvahieronta
"Janna otti meidät vastaan todella lämpimästi ja hoiti vauvaamme hellästi. Vauva nautti hieronnoista selvästi, ja hoidot auttoivat hienosti kireyskohtiin. Vauvan yleinen olemus rentoutui, ja huomasimme selkeää parannusta vauvan asentoon vatsallaan makuulla. Kokonaisuutena erittäin hyvä kokemus. Suosittelemme lämpimästi!"
- Ea P.
Vauvahieronta
"Kokemuksemme vauva hieronnasta oli aivan täydellinen! Vauvamme suosi vain toista puolta ja syy selvisi ensimmäisellä käynnillä vauva hieronnassa että toinen puoli ylä vartalosta selkeästi jumissa. Jo ensimmäisen hieronta kerran jälkeen tulokset olivat selkeät vauvamme käytti molempia puolia ja oli selkeästi rentoutunut. Nyt kahden kerran jälkeen en voi muuta kuin suositella kaikille vauvoille hierontaa jannan luona. Erittäin osaavaa ja ammatti taitoista toimintaa joka sai äidin huolet pois."
- Hanna Puohiniemi
Lyhytterapia
"Olen positiivisesti yllättynyt siitä, kuinka hyvin tämä terapia etänä on toiminut. Luet ja kuuntelet äärimmäisen hyvin minua näin etäältä ja näet paljon, vaikkemme ole fyysisesti samassa tilassa. On ollut vaikuttavaa huomata, kuinka etänä voi tulla kohdatuksi ja kuunnelluksi näin hyvin."
- Matilda
Raskausajan fysioterapia
“Jannan äitiysfysioterapiasta sain apua loppuraskauden tuomiin liitoskipuihin ja erityisesti lantionpohjan kireyksiin. Janna kartoitti tilanteeni kokonaisvaltaisesti, teki hoidot joka kerta ammattitaidolla ja suurella sydämellä sekä antoi myös hyvät kotiohjeet, joiden avulla tilanteeni on nyt ihan eri kuin reilu kuukausi sitten! Hyvillä mielin synnytykseen, kiitos Janna!”
- Violetta Varo
Lantionpohjan fysioterapia
“Janna is an excellent professional. Her treatment was very important for my postpartum recovery, and I always felt supported and comfortable during the process.
It was also wonderful to be able to speak in Spanish, which made every visit feel warm and easy. Highly recommended!”
- Caro Valdez
Lyhytterapia
“Osaan katkaista negatiivisuuden aiemmin ahdistavissa tilanteissa, tarkkailen itseäni, olen itselleni lempeämpi, arvostavampi. Olen saanut työkaluja positiivisempaan ajatukseen elämässä. Innostus ja positiivisuus muutokseen näkyvät. Olen löytänyt itseäni ja luovuuttani ja saanut sitä takaisin.”
- Anna
Kokemuksia
10 Tehokasta vinkkiä ahdistuksen lievittämiseen
Ota ensimmäinen askel kohti kevyempää oloa. Maksuton 20 minuutin puhelinkeskustelu voi olla alku muutokselle, jota olet kaivannut.